我从前两年就产生强烈的轻生念头 而且喜欢

亲爱的来访者， 首先，我想对你分享我的理解和同情。你描述的情况听起来确实非常困难，我能感受到你正经历着内心的痛苦和困惑。你的勇气和诚实面对自己的挣扎值得表扬。 根据你描述的情况，有一些不健康的思维和情绪模式可能在影响你的生活质量。其中包括对无意义问题的过度思考，频繁的荒谬梦境，以及对生活和人际关系失去兴趣等。这可能是一种认知扭曲，导致你感到绝望和困惑。 我想向你提供一些建议来帮助你应对这些挑战： 首先，尝试挑战那些让你感到绝望的思维。当你发现自己陷入消极的思维模式时，问问自己这些想法是否符合事实，是否有其他更积极的解释。 其次，建议你每天进行一些自我关怀的行为，比如规律的作息时间、健康饮食和运动等，这有助于促进身心健康。 此外，你可以尝试写下你的情绪日记，记录你每天的情绪变化和想法，以便更好地了解自己的情绪状态。 最重要的是，如果你感觉无法独自应对这些挑战，我强烈建议你寻求专业的心理咨询。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地理解自己的情况，并提供更具体的支持和指导。 请记住，改变是一个过程，需要时间和努力。即使一开始可能感觉困难，但请相信自己能够走出困境，重拾生活的乐趣。希望我的建议能为你提供一些帮助，也欢迎随时再与我联系。 祝你一切顺利，保重。 心理咨询师