谈恋爱之后我总会不自觉的为自己竖起一道保护墙，总怕对方想打击我自信心。

亲爱的来访者： 首先，我想感谢您对您的感受和困惑如此坦诚地分享。您描述的情况表明您在恋爱关系中经历了许多内在的挣扎和矛盾，这种感受是很正常的。让我们一起来分析和探讨一下您所遇到的问题。 从您的来信中可以看出，您和您的男朋友之间出现了一些复杂的情绪和互动模式，其中包括保护墙、自信受挫、不耐烦等。让我们尝试识别一些可能存在的不健康思维模式，并尝试对其进行挑战和重构。 1. **全有或全无思维**：您可能倾向于将您的男朋友划分为两个极端，即完美和不完美，而忽视了中间地带。事实上，每个人都是复杂多面的，也会有优点和缺点。尝试去接受对方的不完美之处，而不是要求他们完美无缺。 2. **负面过滤**：您可能更倾向于记住或关注负面的经历或情绪，而忽视了正面的体验。这可能导致您对关系产生扭曲的看法。尝试积极地回顾和关注那些让您感到开心和满足的时刻，以保持更平衡的态度。 在面对这种情况时，您可以考虑以下建议： 1. **与他沟通**：与您的男朋友坦诚地交流您的感受和想法，让他了解您受到他行为的影响。沟通是建立健康关系的重要因素，也有助于消除误解和不满。 2. **建立边界**：不要害怕在关系中设立健康的边界，让对方知道您的底线和需求。尊重自己的感受和需求是关系中的基础。 3. **自我关怀**：关心自己的感受和需求同样重要。给自己一些时间和空间来反思和平静，不要忽视自己的内心声音。 最后，我建议您继续探索您与男朋友之间的关系，并审视您自己的心理状态。如果您感到困惑或不知所措，寻求专业的心理健康支持是一个不错的选择。希望这些建议对您有所帮助，并且希望您能找到更健康、积极的方式来处理这段关系。 祝您一切顺利！