如何缓解焦虑情绪?

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缓解焦虑情绪:匿名心理咨询个案的一次探索性对话

## (一)案例背景简介 来访者匿名信息: - 性别:女性 - 年龄:28岁 - 职业状况:市场营销专员 - 当前生活状态:单身,居住在城市中,工作压力较大。 来访者在咨询前的几个月里,逐渐感受到生活中的压力和焦虑加剧。她的工作要求高、节奏快,常常需要加班,家庭责任也让她时常感到无力。最近,来访者经...