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没办法安排我自己,提起未来就好焦虑,我怎...

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应对未来焦虑:一次认知行为取向的匿名心理咨询案例分析

## (一)案例背景简介 来访者小李,30岁,女性,担任市场营销专员。她目前正经历职业发展的瓶颈期,感到对未来的规划无从下手,日常生活中常常依赖同事和家人的安排。最近,她在一次公司内部培训中被要求制定一份个人职业发展计划,这使得她的焦虑情绪激增,迫使她主动寻求心理咨询的帮助。 ## (二)来访者主诉...