## （一）案例背景简介 本案例中的来访者匿名为小李，男性，30岁，职场中层管理者。小李在一家科技公司工作，承担着项目管理的职责。近年来，他感受到工作压力逐渐增大，常常需要在多个项目之间切换，导致其心理负担加重。最近几周，他意识到自己在工作时经常分心，无法专注于当前任务，频繁被其他想法干扰。为了解决...