很害怕人际交往怎么办?

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## (一)案例背景简介 来访者匿名为小李,性别男,年龄约28岁,职业为IT行业的程序员。小李的生活状态比较单一,工作压力较大,同时社会交往较少,主要与同事保持日常的工作交流。最近,他意识到自己在与家人和亲戚的互动中感到越来越困难,尤其在社交场合中,往往会出现紧张、害怕的情绪,导致他避免与人交流。通...