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不说憋得慌,说了又后悔怎么办?

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## (一)案例背景简介 来访者为一位女性,年龄在25至30岁之间,职业为市场营销专员。她目前生活在大城市中,工作压力较大,并且常常感到孤独和无助。最近,她在工作中经历了一次团队会议,在会上由于紧张而未能发言,事后对自己的表现感到极大的后悔和自责。这一事件成为了她主动寻求心理咨询的契机,因为她意识到...