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社恐怎么办,真的是要命啊

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## (一)案例背景简介 来访者信息如下:张女士,30岁,职业为市场营销专员。近期,她发现自己在社交场合中感到极度紧张和不安,尤其是在与陌生人交流时,往往出现心慌、出汗等身体不适的表现。经过一段时间的自我反思,她意识到这种社交恐惧已经严重影响了她的工作和生活,她主动寻求心理咨询,期望能找到有效的应对...