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像对待朋友一样相信、鼓励和支持自己吧

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## (一)案例背景简介 来访者是一名在读研究生,年龄在25岁左右,性别为女性。她目前独自生活,生活节奏紧张,面临着学业和未来职业发展的双重压力。在近期的学业进展中,因导师的批评而感到失落与自我怀疑,这促使她主动寻求心理咨询,期望能够找到应对情绪困扰的方法,并提升自信心以顺利完成学业。 ## (二)...