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我现在有轻度的社会焦虑,很敏感,我马上高...

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缓解学习焦虑:匿名心理咨询个案的一次探索性对话

## (一)案例背景简介 来访者小张(化名),18岁,男,在校高中学生。小张与家人同住,面临高三的学习压力,生活节奏相对紧张。近期,他感到学习提不起兴趣,容易焦虑,尤其是面对即将到来的期末考试时。小张主动寻求心理咨询,主要是因为他在学习时经常心烦意乱,无法静下心来复习,且在与同学交流时常常感到紧张、...