## （一）案例背景简介 来访者匿名为小李，28岁，男性，职业为软件工程师。小李的工作性质需要他经常加班，导致他形成了晚睡的习惯。最近，他感到身体极度疲惫，注意力不集中，并逐渐对自己的健康状况感到担忧。一次偶然的机会，他在朋友的建议下主动寻求心理咨询，希望能够改善自己的作息习惯，提高健康管理意识。 ...