亲爱的来访者， 感谢你写信给我，分享了你的困扰。我可以理解你内心的焦虑和孤独感。现在，让我们来看一看你来信中可能存在的一些不健康的思维模式，并尝试找到一些解决方案。 你提到即使在周末休息时，你也无法真正感受到快乐，感到空虚和孤独。这可能反映出一种认知扭曲，称为“全有或全无”思维。这种思维模式会使你认...