亲爱的来访者， 非常感谢您与我分享您的问题和困扰。对于回避型依恋关系的兴趣和您希望改变这种模式的决心，我非常理解。下面，我将提供一些指导和支持，帮助您调整心理状态并改善亲密关系。 首先，让我们来识别一些可能存在的不健康思维模式，并尝试挑战和改变它们。回避型依恋常常伴随着一些认知扭曲，比如"全有或全无...