亲爱的匿名朋友， 我非常理解你感到困惑和不安的心情。你描述的情况还蛮有趣的，你试图通过告诉自己“我很快乐”来对抗负面情绪。这似乎在某些时候对你有所帮助，但你也意识到这种方式并不能真正解决你内心的问题。 你很正确地观察到，表面上告诉自己快乐并不能真正解决负面情绪。这种方式可能被认为是一种"负面过滤"的...