亲爱的匿名, 我理解你目前感到受忽视和被嫌弃的痛苦。当我们感到被忽视时，确实会感到非常难过和孤独。但请记住，你并不是孤独的，很多人都会面临类似的情绪。 根据你的描述，我注意到你可能有一些不健康的思维模式在起作用。例如，你可能倾向于以"全有或全无"的方式看待自己和别人，即要么完美无瑕，要么一无是处。这...