亲爱的匿名的来访者， 非常感谢您向我分享了您的烦恼。我非常理解您现在的困境，并将尽力提供一些指导来帮助您摆脱这种无法控制的思绪。以下是一些建议，希望能为您提供一些帮助。 首先，我想帮助您识别和挑战您可能存在的不健康思维模式。从您的来信中，我能感受到您对这个问题的过度关注。这种过度关注可能导致您将注意...