亲爱的匿名求助者， 感谢你与我分享了你的困扰。我完全理解你希望能够帮助他人的愿望，但也注意到这对你的自我关怀和个人发展产生了负面影响。你意识到自己过度专注于他人的需要，而忽略了自己的感受和需求是很重要的一步。下面是我对你问题的一些想法和建议。 首先，让我们来探讨一下你可能陷入的认知扭曲。一个常见的扭...