亲爱的访问者， 感谢您向我分享您的困惑和挣扎。我了解您对生活的不满和对未来的迷茫可能会导致情绪低落和焦虑。在我们继续讨论之前，我想确保我正确理解了您的问题。根据您的描述，我注意到了一些可能存在的认知扭曲，比如全无或全有的思维、过度概括和灾难化思维。这些思维模式可能影响您对自己和未来的看法，并增加了您...