亲爱的匿名访客， 谢谢你向我倾诉你的困惑和挫折。我完全了解你感到无望和沮丧的感受，并且我希望能够提供一些帮助和支持。 从你的信中，我可以感受到一些消极的思维模式，例如全有或全无的思考方式以及对事情的过度概括。这些思维模式常常让我们陷入困境，而阻碍我们找到解决问题的方法。让我们一起来挑战这些不健康的思...