亲爱的访客， 我完全理解您对近期的困扰感到不真实，但我很感谢您信任我并选择与我分享您的问题。睡眠问题可以对我们的生活产生重大影响，而我很高兴您能够意识到有一些被称为“睡眠焦虑”的状况可能与您的困扰有关。 从您的描述中，我注意到您在入睡前产生了担忧和焦虑，而这可能导致了睡眠质量的下降。这种循环可能会使...