亲爱的匿名信件来访者， 非常感谢你选择向我倾诉你的困惑和痛苦，我能感受到你对自己现状的不满和渴望改变的愿望。我理解你希望回到过去那个快乐和自由的自己，但也请记住，人的情绪和心理状态会随着时间和经历的改变而变化，这是很正常的。 你描述的情况可能反映了一些常见的不健康思维模式，比如过度概括和全有或全无的...