亲爱的来访者， 首先，我想对您勇敢地分享自己的困扰和追求心理健康的决心表示赞赏。您的信件深刻地描述了您过去的经历和当前的心理状态，我完全理解您所表达的困惑和痛苦。 在您的描述中，我注意到一些可能反映出的不健康的思维模式。您提到的追求完美、求成心态和对自己要求过高的倾向，可能导致了您内心的焦虑和自我负...