亲爱的来访者， 我能感受到您在信中表达的困惑和内心的痛苦。首先，我要肯定您经历的一切，以及您努力面对困境的勇气。您的家庭背景和成长经历塑造了您当前的情绪和自我认知，但同时也给您带来了挑战。让我们一起来探讨一些可能帮助您重建自信和应对焦虑的方法。 首先，让我们看看您信中提到的一些不健康的思维模式。您提...