尊敬的匿名咨询者， 首先，我感谢您选择与我分享您的困扰和感受。我理解您在家庭中所经历的压力和挣扎，以及对自己能力和自我价值的质疑。您提到的情况表明您可能面临着一些不健康的思维模式，让我们一起探讨并尝试解决这些问题。 从您的描述中可以看出，您可能受到了“全有或全无”思维模式的影响，即要么表现完美，要么...