亲爱的匿名来访者， 感谢您信任分享您目前的困惑和挫败感。我可以理解您所描述的工作和人际关系方面的困难带给您的痛苦和挫败感。您提到的感受表明您可能在一些方面存在一些不健康的思维模式。 首先，您似乎对自己有着严格的要求，认为自己无法完成任务且毫无才能。这可能是一种"全有或全无"的思维，过度强调了自己的缺...