亲爱的困扰者， 我完全理解你所描述的情况会给你带来的困扰和压力。面对母亲过度的要求和期望，以及她对你生活方方面面的控制，确实会让你感到无法承受。这种压力和无助感可能会严重影响你的情绪和生活质量。 首先，让我们一起来看看可能存在的一些不健康的思维模式。在你的描述中，我们可以看到一种认知扭曲叫做“全有或...