亲爱的来访者， 首先，我想对你勇敢地提出自己的困扰表示赞赏。你对自己的感受和行为有着清晰的认识，并且希望找到持久的解决办法，这本身就是一个积极的第一步。 从你描述的情况来看，我能理解你可能正在经历一些情感困扰，并试图通过喝酒和抽烟来逃避这些痛苦感。这种行为可能是一种应对方式，但长期来看可能会带来更多...