亲爱的匿名的苦闷女孩， 非常感谢你信任地向我分享了你的困扰和内心的痛苦。我理解你目前所经历的困惑和孤立感，而且可以看出你很勇敢地寻求帮助。首先，我想说，你不是一个人，这种感受是可以得到缓解和治愈的。 根据你描述的情况，我觉得有必要识别并探讨一下可能存在的认知扭曲。"全有或全无"的思维模式可能在这里起...