亲爱的来访者， 首先，我想表达我对您目前的困扰和感受的理解和同情。感到沮丧和无助是很正常的，特别是当自己的困扰没有得到他人的理解和支持时。您描述的情况让我感到很关心，因为感到被忽视和不被相信可能会加剧您的负面情绪和状况。 从您的来信中，我觉察到可能存在一种认知扭曲，被称为"全有或全无"的思维。这种思...