亲爱的匿名来访者， 我完全理解您来信中描述的困惑和挣扎，以及园艺带给您的心理压力。首先，我要向您表示钦佩，因为您敢于面对这个问题并试图寻找解决方案。请放心，您并不孤单，我们一起来看看如何能够帮助您应对这种困扰。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一种认知扭曲的思维模式中。特别是，“全有或全无”思维在...