亲爱的来访者， 首先，我要感谢你信任我分享你的困惑和感受。面对选择两个前任之间的困境是一件很困扰的事情，但我希望通过认知行为疗法（CBT）的原则来帮助你理清思绪和做出更明智的决定。 从你的信中，我觉得你可能存在一些认知扭曲，比如对于这两个前任的情感和期待的极端化。我想问问你，你是否陷入了"全有或全无...