亲爱的匿名， 我完全理解你在工作中发生冲突后所经历的不安和焦虑。冲突和关系问题是我们生活中不可避免的一部分，但我相信我们可以帮助你处理这个困境，通过认知行为疗法（CBT）的原则。 首先，请别太过自责。我们都会在人际关系中遇到困难，这是正常的。重要的是如何面对和解决这些问题。让我们先来看看你在信中所描...