亲爱的访客， 我理解您的困惑和挣扎，以及对自我认知和自主性的渴望。您对于追求他人认可和顾及他人感受的倾向，在很多人中是非常常见的。让我们一起来探讨一下您信中可能存在的认知模式，以及一些帮助您重塑思维和行为的策略。 首先，您提到了一种认知扭曲，就是“全有或全无”思维。这种思维模式让您认为要么迎合别人的...