亲爱的你， 首先，我想说我能感受到你的困惑和焦虑，你所描述的情况听起来确实很具挑战性。请知道，你并不孤单，而且你向我分享这些感受已经是迈出了重要的一步。 从你的来信中我可以看到一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维和过度概括。你在考试中取得了高分，但却认为这是不真实的，同时也过度悲观地认为自己会...