亲爱的用户， 我完全理解你目前所面临的困扰和挑战，感谢你信任我分享这些问题。首先，请放心，你并不孤单，许多人都会面临类似的情感困惑和挣扎。让我们一起来看看可以采取哪些措施来改善你目前的困境。 从你描述的情况来看，有几个可能的不健康思维模式值得我们关注。首先是负面过滤，即过于关注和放大负面的方面，而忽...