亲爱的你， 首先，我要感谢你勇敢地分享你的困扰和问题。我能理解你目前面临的挑战有多么困难，而你所经历的孤立和欺凌对心理健康的影响是非常真实的。请相信，你并不孤单，而且你值得得到支持和关爱。 从你的来信中，我能感受到可能存在一些不健康的思维模式，比如过度概括（将负面经历普遍化）、全有或全无思维（要么很...