亲爱的困惑的大专生， 非常感谢你向我分享了你的困惑和内心的感受。我能感受到你对生活中的变化和挑战所带来的困扰和失落，这种感觉是很正常的。在你的来信中，我能够看到一些可能存在的认知扭曲，这是我们在认知行为疗法中经常讨论的主题。 首先，我想和你一起探讨一下“全有或全无”思维这种认知扭曲。从你的描述中，我...