亲爱的匿名来访者， 我非常感谢你信任并分享了你目前所面临的困境。首先，我想说，你并不孤单，有许多人也会经历类似的情绪和挑战。让我们一起来看看你所描述的情况，并共同寻找一些解决方案。 从你的来信中可以看出，你可能存在一些负面的思维模式，比如过度专注于自己的缺点和比较自己与他人。首先，尝试意识到这些消极...