亲爱的匿名的来访者， 首先，我想对您敞开心扉，表达我对您的困扰和挣扎的理解和同情。您描述的社交焦虑和对社交活动的回避是一种常见的心理健康挑战，但请放心，您不是孤单一人面对这些困难。 根据您描述的情况，我认为您可能正在经历一些与社交焦虑相关的困扰。在您的来信中体现了一些典型的认知扭曲，比如**过度概括...