亲爱的匿名访问者， 我真的很感谢您信任我并分享了您的困扰。我可以理解您现在的困惑和无助感，但请相信，您并不是一个糟糕的人，只是遇到了一些挑战。让我们来看看这个问题，并尝试找到一些解决方案。 首先，我注意到您提到感到惊讶发现自己可能存在双重标准的问题。这可能反映了一种认知扭曲中的"全有或全无"思维，即...