亲爱的你， 非常感谢你分享了你的感受和困扰。我能感受到你内心的痛苦和对自我的挣扎。首先，我想说，请不要讨厌自己，每个人都值得被爱和接受。你的情绪和感受是正常的，你有权利感受到自己的情绪，同时也可以学会如何更健康地处理它们。 从你的来信中，我注意到了一些可能影响你的情绪的不健康思维模式。比如，你提到感...