亲爱的朋友， 我看到你在信中分享了你面对的挑战，我很欣慰你能够和我分享。你对社交恐惧的忧虑是很常见的，也很正常，同时也让我感到你有勇气面对自己的困难。 在你描述的情况中，我注意到你可能存在一些认知扭曲，比如过度关注他人的评价和担心别人对你的看法。这类想法常常导致我们感到焦虑和自卑，限制了我们的行动和...