亲爱的匿名用户， 我非常理解您目前的困境和感受，面对新环境和困难的人际关系确实会带来很大的挑战。首先，请不要责怪自己，这种情况并不是您的错。让我们一起来分析可能产生的不健康思维模式，并探讨一些解决办法来改善您的情况。 首先，您可能存在一种叫做“全有或全无”思维的认知扭曲，即认为事情只有两个极端，而忽...