亲爱的朋友， 首先，我要对你能够勇敢面对自己的困惑，并寻找改变的意愿表示钦佩。你描述了过去常感到焦虑和担忧的经历，以及最近发现并尝试新的积极思维方式的过程。这种意识和行动是值得赞扬的，它表明你正在努力迈向更健康和积极的生活态度。 从你的来信中，我可以看出你在意识到自己过去的思维模式限制了生活质量后，...