亲爱的用户， 非常感谢你信任并与我们分享你的困惑和困扰。我能理解你所描述的感受会让你感到困扰和焦虑。你提到的怀疑自己的言行、记忆缺失以及情绪波动等问题可能反映了一些不健康的思维和情绪模式，让我们一起来探讨一下。 从你描述的情况看，你可能存在一种认知扭曲，例如“全有或全无”的思维，导致你怀疑自己的记忆...