亲爱的匿名来访者， 首先，我完全理解你目前所处的困境，感到被这个情况所困扰。这种经历无疑是非常痛苦的，但是我很高兴你选择了寻求帮助。让我们一起来看看你所描述的情况，并尝试找到一些解决之道。 从你的描述中，我能感受到你可能在经历一些不健康的思维和情绪模式，比如猜测、过度推断和情绪化的反应。这种情况下，...