亲爱的匿名来访者， 我理解您目前的困惑和困扰，感到生活缺乏趣味和充实确实是一个令人沮丧的感受。首先，我想表达对您勇敢向前迈出一步，并寻求帮助的赞赏和尊重。让我们一起来探讨一些可能助长这种感受的因素，并试图找到一些解决方案。 从您的来信中，我觉察到一些可能体现的不健康思维模式，比如“全无或全有”的思维...