亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你的勇气表示赞赏，因为你敢于分享你的困扰和恐惧。对于许多人来说，加班和工作压力的问题确实是一个常见而困扰人的挑战。让我们一起来审视一下你的情况。 从你的来信中可以看出，你可能正经历着一种认知扭曲，具体来说是“预设灾难”的思维模式。这种扭曲让你过度担心可能发生的加班情况...