亲爱的匿名的咨询者， 首先，我想对你表达理解和同情，因为你面临的家庭问题确实让你感到困惑和无助。你在信中描述了与父母之间的沟通问题以及自己对手机的上瘾问题，以及尝试通过自疗缓解心理困扰但效果有限的情况。我理解你寻求沟通和理解的渴望，以及你对专业帮助的需求。 在你描述的情况中，可能存在一些不健康的思维...