亲爱的来访者， 首先，我想表达我对您目前处境的理解和同情。收到过度批评和负面评论确实会给我们的自信心和自尊心带来挑战，但我很高兴您选择寻求帮助，并寻求改变这种不利影响的方式。 根据您描述的情况，可能有一些不健康的思维模式影响着您的情绪和心态。其中，一种可能是“全有或全无”的思维模式，即将自己的价值和...